食物举例：越橘、紫椰菜、茄子、紫葡萄、紫薯、桑葚、黑加仑子、百香果、黑米、黑木耳...... 植物营养素代表：葡萄所含白藜芦醇：抗氧化、保护心血管、延缓衰老

蛋白质能量缺乏:影响脑发育和脑功能,损害认知功能 氨基酸缺乏:致神经质功能异常 血糖降低:低于正常水平时,学习、记忆能力下降 脂肪酸不平衡:幼儿脑发有迟缓,注意力缺陷,多动症増加学习、记忆能力降低:成年人抑都症增加老年采症增加

骨关节应该注意什么？骨关节炎是常见的疾病，一般来说这种疾病多发生在中老年朋友身上，骨关节炎患者生活中要格外注意保养。那么骨关节炎应注意什么呢？